睡(shui)眠是健(jian)康(kang)(kang)之本，怎樣才能擁有健(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)睡(shui)眠呢(ni)？！除(chu)了工作、生(sheng)活(huo)、身體、心理等方面的(de)(de)原(yuan)因(yin)外，擁有"健(jian)康(kang)(kang)、舒適(shi)、美(mei)觀、耐用"的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)寢具也是獲得高質量睡(shui)眠的(de)(de)關鍵所在(zai)。好(hao)的(de)(de)床墊可以讓(rang)你的(de)(de)睡(shui)眠"事半(ban)功倍(bei)"，那么我們要如何(he)選擇一款(kuan)適(shi)合自己的(de)(de)床墊呢(ni)？
——量尺寸
首先我(wo)(wo)們(men)(men)應看床墊(dian)的(de)(de)尺寸與設計是否符合我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)需求，這樣在(zai)購買的(de)(de)時候(hou)才不會出現墊(dian)不對床的(de)(de)"尷尬"。
——摸(mo)面料(liao)
床(chuang)墊面(mian)料不(bu)僅要求采(cai)用(yong)健康的材質，而且(qie)在制作工(gong)藝、質量檢(jian)測上都要達(da)到相關的標準。好的床(chuang)墊面(mian)料摸起來應該(gai)平滑、干爽不(bu)潮濕，而且(qie)做工(gong)細致無粗糙感(gan)，沒有(you)異味。
——試(shi)手(shou)感
先用手(shou)拍(pai)床墊，感覺(jue)一(yi)(yi)下是(shi)否(fou)太(tai)(tai)松軟、太(tai)(tai)堅硬以及回(hui)彈力等；再用手(shou)重壓(ya)，看是(shi)否(fou)繃緊有(you)(you)力；最后在床墊四(si)周(zhou)四(si)角，用手(shou)輕壓(ya)一(yi)(yi)下，看這些邊角是(shi)否(fou)也有(you)(you)一(yi)(yi)定彈性。
——體驗實物(wu)
其實選擇(ze)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)最簡單的(de)(de)方法就是(shi)(shi)親自躺(tang)在所選購的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)試一(yi)(yi)下。先是(shi)(shi)仰臥、側臥體驗(yan)，人的(de)(de)頭、肩、背(bei)(bei)、腰(yao)、臀(tun)、腿、腳等7區都要(yao)(yao)能(neng)服帖于床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，并且能(neng)感受到來自床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)的(de)(de)承托(tuo)力(li)量(liang)。如果床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太堅硬、彈強性差，平(ping)臥在其上，腰(yao)部不能(neng)貼著床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)，形成一(yi)(yi)個(ge)空隙，可讓一(yi)(yi)個(ge)放(fang)平(ping)的(de)(de)手掌(zhang)通過，這樣(yang)的(de)(de)床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)對(dui)腰(yao)背(bei)(bei)不能(neng)提(ti)供體貼的(de)(de)承托(tuo)，腰(yao)背(bei)(bei)就不能(neng)充(chong)分(fen)放(fang)松；還有一(yi)(yi)種情況是(shi)(shi)平(ping)臥全身下墜(zhui)，腰(yao)背(bei)(bei)變曲，表示床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)太松軟，缺乏應(ying)有的(de)(de)承托(tuo)和支撐力(li)，會使睡(shui)眠(mian)者醒后腰(yao)酸背(bei)(bei)痛(tong)。之(zhi)后是(shi)(shi)翻身體驗(yan)，在翻轉(zhuan)身體時要(yao)(yao)細心留意床(chuang)(chuang)墊(dian)(dian)內部有沒有噪音(yin)，里(li)面(mian)填料層物質(zhi)有沒有摩擦的(de)(de)聲音(yin)，是(shi)(shi)否會影響到人的(de)(de)睡(shui)眠(mian)。
——看填充(chong)材質
現代床(chuang)墊(dian)(dian)的填充(chong)材質種(zhong)類繁多，自(zi)然不同(tong)材質有不同(tong)的優劣勢，所以在選購床(chuang)墊(dian)(dian)的時候填充(chong)物就(jiu)要特(te)別(bie)關注(zhu)。
【棕櫚(lv)(lv)】一般質地(di)較(jiao)硬(ying)，或硬(ying)中稍帶軟。該類(lei)填充物床墊價格相對(dui)較(jiao)低，使(shi)用時(shi)有天然棕櫚(lv)(lv)氣味，耐用程度差，易(yi)塌陷變形，承(cheng)托性(xing)能差，保養不好(hao)易(yi)蟲蛀或發霉(mei)等。
【現代棕(zong)】由山棕(zong)或椰棕(zong)添(tian)加現代膠粘劑制成。該(gai)類填充(chong)物床墊(dian)具有環保、耐(nai)久的特點，但(dan)在使(shi)用的過程(cheng)中容易滋生螨蟲(chong)、細菌等，同(tong)時也要注意(yi)防(fang)被(bei)蟲(chong)蛀。
【彈簧(huang)】床(chuang)(chuang)墊技術已經相當成熟，它具有良好(hao)的透氣性和抗沖(chong)擊性，其(qi)軟硬(ying)度(du)以(yi)及對人體的支撐力度(du)都比(bi)較合理(li)。但連鎖彈簧(huang)排列的彈簧(huang)床(chuang)(chuang)可能會導致頸椎和腰椎肌肉處在(zai)緊張狀態中，出現頸肩(jian)僵(jiang)硬(ying)和腰部酸痛。后來(lai)獨(du)立(li)彈簧(huang)排列的床(chuang)(chuang)墊解決(jue)了(le)這個問(wen)題，而為(wei)固(gu)定(ding)內(nei)部墊材夾層需使用大量的強力膠，而中間多(duo)達三層的夾層材料，也成了(le)藏污納垢的所在(zai)。
【天然乳(ru)膠】與(yu)其(qi)他(ta)床墊(dian)材質相比具有(you)更好的支撐性(xing)、回(hui)彈性(xing)。因而，可以(yi)順(shun)應身(shen)體(ti)的輪廓，使身(shen)體(ti)的每一處曲線都有(you)合適的依托(tuo)。其(qi)本身(shen)具有(you)透氣(qi)抗菌防螨(man)的功能，是目前最好的寢具填充物。